做人最重要的还是开心，开心就好。
宋美龄的身体并不好，应该是家族遗传原因。“宋家三千金”中的宋庆龄、宋霭龄都是死于癌症。而她更是四十岁就患有乳腺癌，先后经历了两次手术。
Δ宋家三千金
她出生在富甲一方的宋家，从来没收受过什么罪，又出过国。所以宋美龄平时的生活过得很精致，再加上生病后更加注意，才活了三个世纪。
对于饮食，她遵循的是少食多餐，一天吃五次饭。每天的饮食很清淡，必备水果，再配点柠檬水。控制每天的进食量，不仅是为了保持身材还可以养生。
因为节食可以减轻胃的负担，刺激机体分泌各种有益激素。保持内循环的稳定同时，还提高了她自身机体的免疫能力。
Δ宋美龄常吃菜——西芹
对于睡眠，她遵循的是充足睡眠原则。宋美龄养成了很好的作息规律，每天晚上十一点就已经躺下睡觉，第二天九点才醒。睡眠时间多达十小时，保证机体有足够休息时间。
对于心理，他遵循的是保持好心情。宋美龄一生也是经历过大起大落，但是她会“选择性”的忘记。而且虔诚信奉基督教，很多时候对于事情看的很开。
再加上对于自己身体状况看的很重，没病先投医，病情刚出现就得到医治。然而晚年还是患有荨麻疹，全身瘙痒难比。幸亏到了美国以后，荨麻疹的病情渐渐减弱。
虽然人的寿命很大一部分被基因影响，但是后天如果多加注意，也很有可能长寿。
宋美龄的身体并不好，应该是家族遗传原因。“宋家三千金”中的宋庆龄、宋霭龄都是死于癌症。而她更是四十岁就患有乳腺癌，先后经历了两次手术。
Δ宋家三千金
她出生在富甲一方的宋家，从来没收受过什么罪，又出过国。所以宋美龄平时的生活过得很精致，再加上生病后更加注意，才活了三个世纪。
对于饮食，她遵循的是少食多餐，一天吃五次饭。每天的饮食很清淡，必备水果，再配点柠檬水。控制每天的进食量，不仅是为了保持身材还可以养生。
因为节食可以减轻胃的负担，刺激机体分泌各种有益激素。保持内循环的稳定同时，还提高了她自身机体的免疫能力。
Δ宋美龄常吃菜——西芹
对于睡眠，她遵循的是充足睡眠原则。宋美龄养成了很好的作息规律，每天晚上十一点就已经躺下睡觉，第二天九点才醒。睡眠时间多达十小时，保证机体有足够休息时间。
对于心理，他遵循的是保持好心情。宋美龄一生也是经历过大起大落，但是她会“选择性”的忘记。而且虔诚信奉基督教，很多时候对于事情看的很开。
再加上对于自己身体状况看的很重，没病先投医，病情刚出现就得到医治。然而晚年还是患有荨麻疹，全身瘙痒难比。幸亏到了美国以后，荨麻疹的病情渐渐减弱。
虽然人的寿命很大一部分被基因影响，但是后天如果多加注意，也很有可能长寿。
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